Добро пожаловать в опрос, помогающий определить тип суточного ритма1
Наш опрос даст вам совет относительно вашего "типа циркадного ритма".
Вам нужно будет ответить на 19 вопросов касающихся ваших предпочтений относительно сна и пробуждения, а так же когда именно в течение дня вы предпочитаете ту или иную деятельность. Время прохождения опроса должно занять у вас около 5-10 минут. После того, как вы ответите на все вопросы, вы сможете ознакомиться с персонализированными результатами.
Выбирайте наиболее характеризующий вас ответ на каждый из вопросов. Основывайтесь на том, как вы себя чувствовали в последние несколько недель.
________________________________________________________
1Подготовлено М. Терман, Дж. Б. Рифкин, Дж. Джейкобс, Т.М. Уайт (2001), Институт Психиатрии штата Нью-Йорк, 1052 Риверсайд Драйв, Блок 50, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, 10032. Некоторые основные вопросы и ответы к ним были изменены от версии оригинала (тест Хорна-Остберга, 1976)2 с целью адаптации к разговорному Американскому английскому.
2И.А. Хорн, О. Остберг. Опросник для определения типа суточного ритма человека. Международный журнал Хронобиологии, 1976: 4, 97-100.
